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Conheça o Nocaute Cross

Nocaute Cross


Nocaute Cross é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade.

Buscamos desenvolver e melhorar todas as capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

"O Nocaute Cross busca desenvolver e melhorar todas as capacidades físicas"

Supere seus limites

No Nocaute Cross você evolui e se supera a cada dia. Confira os nossos Wods semanais e encare os treinos.

Aulas para iniciantes

Temos as aulas fundamentais, desenvolvidas especialmente para os iniciantes. Focam na técnica e auxiliam na adaptação. É necessário fazer 3 aulas para ir para alguma turma fixa. As aulas fundamentais devem ser agendadas na recepção com antecedência.

Qualidade Nocaute

O Box do Nocaute Cross conta com uma estrutura completa para que o seu treino seja ainda mais intenso.

Horários

Confira os horários das aulas

Segunda: 18:30 às 19:30 | 19:30 às 20:30 | 20:30 às 21:30

Terça:12:00 às 13:00 | 16:00 às 17:00 | 18:30 às 19:30 | 19:30 às 20:30 | 20:30 às 21:30

Quarta: 06:30 às 07:30 | 18:30 às 19:30 |19:30 às 20:30 |20:30 às 21:30

Quinta: 12:00 às 13:00 | 16:00 às 17:00 | 18:30 às 19:30 | 19:30 às 20:30 | 20:30 às 21:30

Sexta: 06:30 às 07:30 | 18:30 às 19:30 | 19:30 às 20:30 | 20:30 às 21:30

Sábado: 10:30 às 11:30

Nocaute Cross Fundamental

Segunda: 17:30 às 18:30 - Fundamental I
20:30 às 21:30 - Fundamental I

Terça: 17:30 às 18:30 - Fundamental I
20:30 às 21:30 - Fundamental I

Quarta: 07:30 às 08:30 - Fundamental I

Quinta: 17:30 às 18:30 - Fundamental III
20:30 às 21:30 - Fundamental III

Sexta: 07:30 às 08:30 - Fundamental II

Venha fazer parte desse time! Encontre e supere desafios, se divirta e encontre amigos. Saia da rotina e transforme a sua vida. Venha para a família Nocaute Cross.

Para quem busca se desafiar ainda mais, conheça um pouco do Nocaute Cross Games.
O evento do Cross exclusivo para os nossos alunos.

Coaches

Heitor Menoito

Line Santana

Weverton Milane

Willian Santana

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