Nocaute Cross é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade.
Buscamos desenvolver e melhorar todas as capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.
No Nocaute Cross você evolui e se supera a cada dia. Confira os nossos Wods semanais e encare os treinos.
Temos as aulas fundamentais, desenvolvidas especialmente para os iniciantes. Focam na técnica e auxiliam na adaptação. É necessário fazer 3 aulas para ir para alguma turma fixa. As aulas fundamentais devem ser agendadas na recepção com antecedência.
O Box do Nocaute Cross conta com uma estrutura completa para que o seu treino seja ainda mais intenso.
Confira os horários das aulas
Segunda:06:30 às 07:30 | 17:30 às 18:30 | 18:30 às 19:30 | 19:30 às 20:30 | 20:30 às 21:30
Terça:07:30 às 08:30 | 12:00 às 13:00 | 16:00 às 17:00 | 17:30 às 18:30 | 18:30 às 19:30 | 19:30 às 20:30 | 20:30 às 21:30
Quarta: 06:30 às 07:30 | 17:30 às 18:30 | 18:30 às 19:30 | 19:30 às 20:30 | 20:30 às 21:30
Quinta: 07:30 às 08:30 | 12:00 às 13:00 | 16:00 às 17:00 | 17:30 às 18:30 | 18:30 às 19:30 | 19:30 às 20:30 | 20:30 às 21:30
Sexta: 06:30 às 07:30 | 17:30 às 18:30 | 18:30 às 19:30 | 19:30 às 20:30 | 20:30 às 21:30
Sábado: 10:30 às 11:30
Segunda: 07:30 às 08:30 - Fundamental I | 17:30 às 18:30 - Fundamental I | 19:30 às 20:30 - Fundamental I
| 20:30 às 21:30 - Fundamental I
Terça: 17:30 às 18:30 - Fundamental II | 19:30 às 20:30 - Fundamental II| 20:30 às 21:30 - Fundamental II
Quarta: 07:30 às 08:30 - Fundamental II
Quinta: 17:30 às 18:30 - Fundamental III | 19:30 às 20:30 - Fundamental III | 20:30 às 21:30 - Fundamental III
Sexta: 07:30 às 08:30 - Fundamental III
Venha fazer parte desse time! Encontre e supere desafios, se divirta e encontre amigos. Saia da rotina e transforme a sua vida. Venha para a família Nocaute Cross.
