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Axe

Mat Pilates

No Mat Pilates os exercícios são praticados em contato ao chão (colchonete), ao invés de serem executados nos equipamentos. Nele os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo.
É trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares.

Horários

Acesse a nossa programação e confira os horários da aula.

Benefícios

- Melhora da Flexibilidade
- Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo
- Melhora da Mobilidade Articular
- Trabalha o Alongamento Corporal
- Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal
- Melhora a Consciência Corporal
- Alívio de Dores