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Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga é um conjunto de técnicas psicossomáticas que agem como um meio para a transformação do corpo humano, ampliando estas transformações para o aspecto psico-físico-mental, sem negligenciar o espiritual, agindo sempre de dentro para fora no nosso organismo, atuando no sistema endócrino, respiratório, digestório, esquelético muscular, circulatório, mental e emocional.

Horários

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Benefícios

Os benefícios do Hatha Yoga envolvem a nossa saúde física e mental. Os primeiros benefícios do Hatha yoga afetam o corpo e são bastante evidentes. Na verdade, graças à prática de asanas, nosso corpo torna-se mais flexível, os músculos e articulações gradualmente perdem sua rigidez causada por um estilo de vida sedentário, enquanto os ossos se regeneram graças ao movimento.

A prática constante das asanas faz com que o corpo fique mais elástico e os músculos tonificados através de exercícios fluidos, mas ainda não muito cansativos.

Fonte: greenme.com.br