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Axe

Boxe Francês

O Boxe Francês é uma arte marcial e desporto de combate, também utilizado para defesa pessoal na qual apenas os punhos são utilizados tanto para defesa, quanto para o ataque.
É uma aula onde podemos melhorar o condicionamento físico, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora, perder uns quilinhos, tonificar os músculos, se socializar e mandar de vez o estresse para a lona.

Horários

Segunda: 18:30 às 19:30 e 19:30 às 20:30
Terça: 06:10 às 07:10 e 12:00 às 13:00
Quarta: 18:30 às 19:30 e 19:30 às 20:30
Quinta: 06:10 às 07:10 e 12:00 às 13:00
Sexta: 18:30 às 19:30 e 19:30 às 20:30

Benefícios

Defesa Pessoal
Pode parecer que os movimentos dos golpes sejam meramente ensinados para desafiar o próprio corpo, mas há quem reconheça que o aprendizado é conveniente para possíveis eventualidades. Conhecimentos básicos de defesa pessoal contribuem, principalmente, para mulheres praticantes que se sintam inseguras.

Coordenação Motora
A Coordenação motora é desenvolvida com o tempo, e os praticantes que a aprimoram tendem a ter reflexos mais rápidos, assim reagindo o mais breve possível aos estímulos, apoiando o aprimoramento da coordenação de todo o corpo.

Força
A realização dos socos, chutes e saltos exige uma certa quantidade de força, principalmente por praticantes de nível intermediário e avançado. Durante o treino de boxe, você deverá socar ou chutar o saco de treino inúmeras vezes, o que exige não só condicionamento de seus membros superiores, como também inferiores, aprimorando assim sua força em diversos membros.

Fonte: mundoboaforma.com.br